Was ist Selbstmitgefühl?

Beim Begriff des Selbstmitgefühls handelt es sich nicht um ein vollkommen neues Konzept. Es ist eine therapeutische Komponente, die sich seit über einem Jahrhundert unter dem Begriff der Selbstakzeptanz befand. Selbstakzeptanz ist die Annahme aller eigener Eigenschaften, seien diese positiv oder negativ. Selbstmitgefühl stellt auch die Fähigkeit dar, eigenem Leid, erlebtem Misserfolg und eigener Unzulänglichkeit mit einem Gefühl von Wärme, Verbundenheit und Fürsorge zu begegnen. Christin Neff, die den Begriff "Selbstmitgefühl" in die Wissenschaft etabliert hat, teilt es in drei Komponenten auf: Selbstfreundlichkeit, ein Gefühl der menschlichen Zusammengehörigkeit bzw. Allverbundenheit und Achtsamkeit. 

Ich habe mich im Rahmen meiner Masterarbeit mit dem Thema Selbstmitgefühl ausführlich befasst. Konkret auch in Bezug auf den Zusammenhang zwischen Selbstmitgefühl und Resilienz (Widerstandsfähigkeit) von Menschen in therapeutischen Berufen. Diese stelle ich hier zur Verfügung falls zu diesem Thema mehr Interesse besteht.

Masterarbeit Kovacheva 06.04.2020.pdf

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